今回はリクエストいただいた「チャクラ」をテーマにとりあげました。
チャクラというと怪しげなイメージがあったり、
イメージだけで曖昧であったり...。
そこでこのワークショップでは一般的に説明される、各チャクラの
特徴、色、音だけでなく、その歴史や概念、方向性に医学的な部位、
対応臓器なども細かく学びました。

そしてその後、そのビジュアライゼーションを使った瞑想、
各チャクラを活性化するためのアーサナ（ポーズ）をとりながら、
知識と体感を結びつけていきました。

～参加者の声～

「よかったことはチャクラについて具体的なイメージが
もてたこと（自分の身体と結びつけられたこと）。」

「知識はイメージと相反するものではなく，むしろ手助けとなりました。」

「ヨガのポーズとチャクラの位置が関係しているというのも面白かった。
個人的には筋肉がどうこうっていわれるより，こういう方が
イメージしやすくて，身体に対する意識が変われる気がしています。」