保育園において、職員・保護者のみなさんを対象としたワークショップを
行いました。
（当日はなんと、ご近所の方も参加してくださいました。）
幅広い年齢層に、ヨーガの経験もさまざま。
また肩や腰が痛い、などの身体の症状を訴える方も多く、
短い時間の中で「何にフォーカスして行なうか」が鍵でしたが、
とにかく私が一番大切にしていることを精一杯お伝えしました。

ヨーガの意味とその中にある哲学のお話、体を動かすヨーガで何が
できるのか、というお話のあと、症状に即効性のある動きを取り入れ
ながらウォーミングアップをし、段々と体全体を使って動いていきました。

後日、「整体で治るのに半年かかるといわれていた肩の痛みが、
1回で取れました！」という声を聞き、驚きました。

～参加者の声～

「ヨガはやっていましたが、考えを聞いたことがなかったので
興味深かったです。今度は個人レッスンを受けたいです。」
「心で感じるということ、意識の向け方の話が印象に残りました。
もっと習ってみたいと感じました。」
「無理なく体を動かせ、終わったあとは何か体も気持ちも
開放されたような気分を味わいました。」
「呼吸の仕方がわかりません。これからも続けて欲しいです。」
「今日してみて、仕事のイライラ、子育ての悩みなど少し忘れて
自分の心と体に向き合うことができスッキリしました。
少し動いただけで汗がでて、自分をきたえられた気がします。
またやってほしいです。」