山口県　宇部市　ヨガ教室　かわもとさちこ

あなたのココロ、かちんこちんになっていませんか？

ココロは、つねに揺れています。
誰かの一言で有頂天になったり、
逆に一言で落ち込んだり。
やる気になった！と思っても、
それはなかなか長くは続きません。

揺れ動きやすく当てにできない、ココロ。
そして、カチンコチンになりやすい。

でもそんなココロを整える方法があります。
それは、カラダを調整すること。

人のカラダとココロは「心身一如」といって、
密接につながっています。
呼吸を整え、その呼吸にあわせて動いていく
ことで、カラダはほぐれていきます。

カラダは、ココロのように動揺する
ことはありません。
動かせば素直にほぐれてくれます。
そしてカラダにつながっている
ココロも連動してほぐれていきます。
これがYogaなのです。

Yogaは、サンスクリット語
（古代インド語）の“ユジュ”「つなぐ」
というコトバが由来といわれています。

まずはカラダから、ゆるめてみませんか？