山口県　宇部市　ヨガ教室　かわもとさちこ

私がみなさんにお伝えするのは、じっくり、
ゆっくりと動いて自分の中を見つめる
” Raja Yoga(ラージャヨガ) ”と、呼吸に合わせて
大きく動く” Power Yoga（パワーヨガ）”。

どちらも、ココロとカラダを安定、 快適に
導いていきます。

Yogaは人と比べる事もなく、
自分のその時の状態に合わせて行うもの。
ですから、カラダが固い方も、
運動経験のない方でも大丈夫。
また、既に何かスポーツをされている方は、
そのパフォーマンスをさらに上げる効果も
期待できます。

私はその人に合った、その人だけの
Yogaを見つけるお手伝いをします。
そしてYogaを終えた方々が、マットを
降りた日常生活でもココロ穏やかに
ごきげんに生活できるように
なれたらいいなあ、と思っています。